智能手環的是否有必要購買?

手環資訊 | 2020-01-19 02:03:46 瀏覽次數:18


  隨著我們生活,工作壓力的增加,合理健康的運動已經成為了大家所關注的問題?很多小伙伴會有這樣的疑問,需不需要購買智能手環?下面給大家幾點小建議:
智能手環的是否有必要購買?


  1,如果你是一位運動愛好人士,智能手環可以說是一款高檔的計步器,具有普通計步器的一般計步,測量距離、卡路里、脂肪等功能;計步器是智能手環的核心賣點,其實是基于三軸加速度傳感器來實現追蹤步數,記錄用戶每天的步行情況和目標達成率,并且記錄一段時間內的運動趨勢,幫助了解、分析用戶的健康習慣,具有一定的參考價值。智能手環計算卡路里是通過計算步數,然后根據一定的算法得來的卡路里消耗量,包括我們正常走路、慢跑、快跑等各項運動的步數。

  2,如果您經常睡眠質量不好,智能手環另一大功能是監測睡眠質量,包含入睡時間、起床時間、淺度睡眠時間、醒來次數和深度睡眠時間。有的智能手環通過每天的監測形成一個長效機制,繪制出長期睡眠質量的趨勢,幫助你了解睡眠狀況并做出改善。醫學上檢測深睡或者淺睡要通過腦電圖、眼動、胸腹運動等多項參數來診斷。對您的睡眠給出指導性的建議。

  3.實時心率監測。目前市面上的智能手環監測心率的功能大多是采用了光電透射測量法,也有用此測量血壓。原理上來說就是手環與皮膚接觸的傳感器會發出一束光打在皮膚上,測量反射/透射的光。因為血液對特定波長的光有吸收作用,每次心.臟泵血時,該波長都會被大量吸收,以此就可以確定心跳。

  4.對于經常坐在辦公室的小伙伴,由于長時間在電腦面前工作,一工作就是一天,我們時常會感覺到腰部的僵硬。智能手環有久坐提醒功能,在您繁忙的一天中定時提醒您,進行適量的活動。

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